Dampak Latihan Push Up terhadap Akurasi Shooting Free Throw
Keywords:
Push-up Exercise, Free Throw Shooting, BasketballAbstract
This study aims to determine the effect of push-up exercise on free throw shooting performance in male students of the basketball extracurricular at SMAN 1 Patokbeusi. The type of research is experimental, with a research design using a “One-Group pretest-posttest design” to observe the impact of the push-up treatment on free throw shooting performance. The population in this study consists of 12 male students from the basketball extracurricular at SMAN 1 Patokbeusi, all of whom were selected as the sample. The instrument used is a free throw shooting test, with a validity of 0.890 and reliability of 0.880. Data analysis was conducted using a t-test at a 5% significance level. The analysis results show “There is an effect of push-up exercise on free throw shooting performance in male students of the basketball extracurricular at SMAN 1 Patokbeusi,” with a t-value of 16.258 > t-table value of 2.201 and a significant value of 0.000 < 0.05.
References
Ahmadi, N. (2007). Permainan bola basket. Surakarta: Era Intermedia.
Alnova. (2022). Pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan tembakan hukuman (Free Throw) dalam bola basket putra Club Basket Tunas Rejang Lebong. Universitas Bengkulu.
Ardian, I. N., & Sifaq, A. (2018). Kontribusi kekuatan otot peras tangan, kekuatan otot tungkai dan power otot lengan terhadap ketepatan flying shoot atlet bola tangan Kabupaten Gresik. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1).
Arikunto, S. (2010). Prosedur penelitian: Suatu pendekatan praktik (Edisi revisi). Jakarta: Rineka Cipta.
Arikunto, S. (2014). Prosedur penelitian: Suatu pendekatan praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Bompa, T. O. (1994). Theory and methodology of training. Toronto: Kendall/Hunt Publishing Company.
Burhan, Z., & Herlina, H. (2022). Perbandingan pengaruh latihan pull up dan push up terhadap peningkatan keterampilan chest pass ekstrakurikuler bola basket. Jurnal Ilmiah Global Education, 3(1), 48-52.
Cahyadi, A., & Saputra, R. (2023). Pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan chest pass pada siswa putra ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 1 Sambas. Jurnal Pendidikan Olahraga, 12(2), 277-285.
Cahyono, F. D., Wiriawan, O., & Setijono, H. (2018). Pengaruh latihan traditional push up, plyometric push up, dan incline push up terhadap kekuatan otot lengan, power otot lengan, dan daya tahan otot lengan. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(1), 54-72.
Devita, A. (2013). Survey tes tingkat kemampuan teknik dasar bermain bola basket (passing, dribbling, dan shooting) pada tim bola basket putra kelompok umur 18 tahun Klub Sahabat Semarang tahun 2012. Universitas Negeri Semarang.
Dinis, M., Merabet, K., Martínez-Freiría, F., Steinfartz, S., Vences, M., Burgon, J. D., ... & Velo-Antón, G. (2019). Allopatric diversification and evolutionary melting pot in a North African Palearctic relict: The biogeographic history of Salamandra algira. Molecular Phylogenetics and Evolution, 130, 81-91.
FIBA. (2022). Pembelajaran bola basket. Jakarta: Tim Penerjemah PB PERBASI.
Gonzaga, F. D. (2019). Hubungan koordinasi mata tangan dan percaya diri terhadap tembakan bebas (Free Throw) dalam permainan bola basket: Studi deskriptif pada siswa ekstrakurikuler SMK N 35 Jakarta Barat (Doctoral dissertation, Universitas Siliwangi).
Harahap, P. S. (2019). Perbedaan pengaruh latihan push up dengan latihan tricep dips terhadap peningkatan power lengan karateka putra Dojo Inkai Medan tahun 2018 (Doctoral dissertation, UNIMED).
Harsono. (2015). Periodisasi program latihan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Harsono. (2017). Latihan kondisi fisik. Bandung: Senari Pustaka.
Irianto, D. P. (2000). Pendidikan kebugaran jasmani yang efektif dan aman. Yogyakarta: Lukman.
Irianto, D. P. (2004). Panduan praktis berolahraga untuk kebugaran dan kesehatan. Yogyakarta: Andi.
Iskandar, H., & Wirno, M. (2021). Pengaruh latihan dumbbell terhadap kemampuan servis atas dalam permainan bola voli pada siswa SMP Negeri 2 Tomini. Tadulako Journal Sport Sciences and Physical Education, 9(2), 63-69.
Isman, A. N., Ilham, I., & Hasibuan, M. U. Z. (2024). Survei manajemen ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 5 Kota Jambi. Scientific Research Journal of Multidisciplinary, 1(1), 18-29.
Ismaryati. (2011). Tes dan pengukuran olahraga. Surakarta: LPP UNS dan UNS Press.
Jazuli, R., & Anwar, H. (2019). Analisis kebijakan pembangunan olahraga pemerintah daerah Kabupaten Wonosobo (Ditinjau dari sarana prasarana dan sumber daya manusia). S2 Thesis, Program Pascasarjana.
Khoeron, N. (2017). Buku pintar basket. Jakarta: Anugrah.
Kosasih, D. (2008). Fundamental bola basket. Jakarta.
Listianto, H., & Nasuka, N. (2023). Pengaruh latihan push up normal dan tangan menumpu bangku terhadap kemampuan servis atas bola voli putri Club Perdana Wonosobo tahun 2021. Unnes Journal of Sport Sciences, 7(1), 15-19.
Mahendra, W. (2011). Pengaruh latihan push up normal dan push up dengan tangan menumpu pada bangku terhadap jauhnya hasil throw-in tanpa awalan pada pemain SSB UNNES tahun 2011. Universitas Negeri Semarang.
Mashuri, H. (2017). The effectiveness of basketball shooting training model on improving shooting capabilities of basketball players. JIPES - Journal of Indonesian Physical Education and Sport.
Melati, L. P., Marsiyem, M., & Ahmad, M. (2018). Pengaruh latihan push up terhadap hasil shooting free throw permainan bola basket siswa putri.
Mohammad, S. (2020). Hubungan antara kekuatan otot lengan, persepsi kinestetik, dan koordinasi mata-tangan dengan kemampuan passing atas bolavoli pada siswa putra ekstrakurikuler SDN I Kanoman Karangnongko Klaten tahun 2020 (Doctoral dissertation, Universitas Tunas Pembangunan).
Munandar, M. A. (2021). Survei keterampilan dribbling, passing dan shooting bermain bola basket pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 2 Kota Jambi (Doctoral dissertation, Universitas Jambi).
Nasrudin, R. (2010). Pengaruh partisipasi siswa dalam kegiatan ekstrakurikuler terhadap motif berprestasi siswa SMK N 2 Garut. UPI Bandung.
Nossek, J. (1982). General theory of training. National Institute for Sport, Fan African Press, Ltd.
Nugraheni, I. (2018). Pengaruh kombinasi latihan push-up - shooting dan burpee - shooting terhadap hasil tembakan hukuman (free throw) bola basket. Universitas Negeri Yogyakarta.
Nurohim. (2012). Pengaruh grooving the shoot free throw drill dan free throw accuracy drill terhadap hasil tembakan hukuman pada pemain bola basket putri SMA Negeri 2 Klaten. Universitas Negeri Yogyakarta.
Oktara, B. (2010). Permainan bola besar. Bina Muda.
Oliver, D., Pelton, K., & Rosenbaum, D. T. (2007). A starting point for analyzing basketball statistics. Journal of Quantitative Analysis in Sports, 3(3).
Penulis, T. (1995). Psikologi pendidikan.
Perabunita, P., & Meidiansa, A. (2020). Pengaruh latihan push-up terhadap kemampuan chest pass bola basket siswa ekstrakurikuler SMP Negeri 40 Palembang. Halaman Olahraga Nusantara: Jurnal Ilmu Keolahragaan, 3(2), 214–221.
PERBASI. (2020). Peraturan resmi bola basket.
Prabowo, F. S. (2012). Perbedaan pengaruh latihan dengan metode distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan backhand tenis meja pada atlet pemula putra PTM PMS Surakarta tahun 2011.
Rahmani, M. (2015). Buku super lengkap olahraga. Jakarta Timur.
Resa, A. A. (2018). Pengaruh latihan wall push-up passing dan knee push-up passing terhadap kemampuan passing atas atlet bola voli putri remaja klub Baja 78 Bantul. Pend. Kepelatihan Olahraga-S1, 7(6).
Rianto, P. (2019). Perbandingan pengaruh latihan bench press dan push-up terhadap peningkatan keterampilan chest pass. Journal of Physical and Outdoor Education, 1(2), 54–62.
Rohim, A. (2008). Olahraga bola basket. CV. Aneka Ilmu.
Rubiana, I. (2017). Pengaruh pembelajaran shooting (free throw) dengan alat bantu rentangan tali terhadap hasil shooting (free throw) dalam permainan bola basket. Jurnal Siliwangi: Seri Pendidikan, 3(2).
Sadoso, S. (1994). Pengetahuan praktis kesehatan dalam olahraga. Gramedia Pustaka Utama.
Saputra, A. A., & Mahendra, A. (2020). Hubungan daya ledak otot lengan.
Simanjuntak, R. H., Engka, J. N., & Marunduh, S. R. (2016). Pengaruh latihan fisik akut terhadap saturasi oksigen pada pemain basket mahasiswa Fakultas Kedokteran Unsrat. eBiomedik, 4(1).
Sodikun. (1992). Olahraga pilihan bola basket. Depdikbud Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Sugiyono. (2007). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Sugiyono. (2011). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Sugiyono. (2012). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Sugiyono. (2014). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Sugiyono. (2016). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Sugiyono. (2017). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Suharjana, S. (2012). Pentingnya kebugaran aerobik bagi setiap atlet yang bertanding pada kejuaraan multi event. MEDIKORA: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga, (1).
Sukadiyanto. (2011). Pengantar teori dan metodologi melatih fisik. FIK UNY.
Sumiyarsono, D. (2006). Teori dan metodologi melatih fisik bolabasket. FIK UNY.
Wissel, H. (2000). Bola basket dilengkapi dengan program pemahiran teknik dan taktik. PT. Raja Grafindo Persada.
Womal, R., Sudirman, S., & Hudain, M. A. (2018). Analisis tingkat kesegaran jasmani terhadap keterampilan bermain bola basket siswa SMA Negeri 2 Makassar (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Makassar).
Yusmawati, Y. (2014). Upaya peningkatan hasil belajar lay-up bola basket. Journal of Physical Education Health and Sport, 1(2), 77–85.
