Pengaruh Latihan Kekuatan Terhadap Peningkatan Daya Tahan Otot pada Atlet Sepak Bola
Keywords:
Strength training, muscle endurance, soccer athletes, fitness, weight trainingAbstract
This study aims to examine the effect of strength training on increasing muscle endurance in soccer athletes. The strength training program included weight training and plyometrics. The results showed that strength training can improve muscle endurance and overall physical performance in soccer matches
References
Astuti, M. (2020). Kebugaran Fisik Siswa SMP Melalui Olahraga Terstruktur. Jurnal Olahraga Indonesia, 5(1), 33-40.
Azman, R. (2018). Peran Olahraga dalam Meningkatkan Kekuatan Fisik Anak Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Olahraga dan Kesehatan, 16(2), 99-106.
Fitriani, A. (2018). Pengaruh Olahraga terhadap Kebugaran Fisik Siswa SMP. Jurnal Penelitian Pendidikan, 16(3), 100-107.
Hermawan, Y. (2018). Efektivitas Program Pendidikan Jasmani terhadap Kesehatan Remaja. Jurnal Ilmu Pendidikan Olahraga, 9(3), 55-63.
Hidayat, S. (2019). Pendidikan Jasmani untuk Kebugaran Fisik Siswa SMP. Jurnal Ilmu Pendidikan, 12(3), 90-98.
Mulyadi, T. (2019). Hubungan Pendidikan Jasmani dengan Kebugaran Fisik Siswa SMP. Jurnal Pembelajaran dan Pendidikan Jasmani, 12(1), 74-82.
Nugroho, A. (2017). Efektivitas Program Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan Kekuatan Fisik Remaja. Jurnal Pendidikan dan Kebugaran, 9(2), 45-53.
Prasetyo, T., & Yuniarti, D. (2018). Peran Pendidikan Jasmani dalam Pengembangan Kebugaran Fisik Siswa SMP. Jurnal Kesehatan dan Pendidikan, 14(1), 112-120.
Rahayu, E. (2019). Pengaruh Pendidikan Jasmani terhadap Kebugaran Fisik Remaja di Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 11(2), 105-111.
Safitri, L. (2020). Pendidikan Jasmani dan Perkembangan Fisik Siswa SMP. Jurnal Pendidikan Dasar, 19(4), 110-118.
Santoso, D. (2020). Implementasi Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan Kebugaran Fisik Siswa SMP. Jurnal Pendidikan Indonesia, 11(3), 120-128.
Setiawan, F. (2017). Olahraga dan Kebugaran: Studi Kasus di Sekolah Menengah Pertama. Jurnal Kesehatan Olahraga, 13(1), 50-58.
Sumarno, D. (2017). Peran Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan Kesehatan Fisik Anak Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Olahraga, 10(2), 60-68.
Wulandari, S. (2019). Pendidikan Jasmani untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Siswa SMP. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 14(2), 77-85.
Yuliana, N. (2018). Pentingnya Pendidikan Jasmani dalam Pembentukan Karakter dan Kebugaran Fisik Siswa. Jurnal Pendidikan Karakter, 7(4), 22-28.
