Efektivitas Program Latihan Fisik Terstruktur Terhadap Peningkatan Kesehatan Jantung Remaja
Keywords:
Structured physical exercise, heart health, adolescents, aerobic exercise, physical fitnessAbstract
This study aims to determine the effectiveness of a structured physical exercise program in improving heart health in adolescents. The exercise program included aerobic activities and cardiovascular endurance training for 8 weeks. The results showed a significant increase in heart capacity and stamina of participants, as well as a decrease in blood cholesterol levels in adolescents who participated in the program.
References
Ardianto, H. (2020). Latihan Fisik dan Perannya dalam Pencegahan Penyakit Jantung pada Remaja. Jurnal Penyakit Jantung, 22(3), 157-163.
Dewi, T. (2020). Manfaat Latihan Fisik untuk Kesehatan Jantung Remaja. Jurnal Ilmu Kesehatan Remaja, 13(4), 120-127.
Fitriani, A. (2018). Pengaruh Latihan Fisik terhadap Kadar Kolesterol pada Remaja. Jurnal Gizi dan Kesehatan, 20(2), 109-116.
Hidayat, M. (2019). Peran Latihan Aerobik dalam Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular. Jurnal Penelitian Kesehatan, 17(1), 56-63.
Hidayati, N. (2019). Manfaat Latihan Aerobik terhadap Kesehatan Jantung Remaja. Jurnal Kesehatan Olahraga, 6(2), 112-119.
Kurniawan, R. (2021). Stamina dan Kesehatan Jantung: Latihan Fisik sebagai Solusi. Jurnal Kardiovaskular dan Olahraga, 16(1), 98-104.
Nurul, L. (2018). Latihan Fisik dan Penurunan Risiko Penyakit Jantung pada Remaja. Jurnal Kebugaran Remaja, 7(3), 210-217.
Prasetyo, D. (2020). Latihan Ketahanan Jantung: Meningkatkan Kekuatan Jantung dan Paru-Paru. Jurnal Ilmu Olahraga, 11(1), 75-82.
Pratiwi, M. (2020). Pengaruh Latihan Fisik terhadap Kapasitas Jantung Remaja. Jurnal Ilmu Kesehatan, 18(2), 125-130.
Putra, R. (2018). Pengaruh Latihan Aerobik terhadap Penurunan Kolesterol Darah. Jurnal Kardiovaskular, 14(3), 142-148.
Rahmawati, D. (2020). Efektivitas Latihan Fisik Terstruktur terhadap Peningkatan Stamina dan Kesehatan Jantung Remaja. Jurnal Kebugaran, 12(4), 234-240.
Santosa, E. (2019). Latihan Ketahanan Jantung dan Pengaruhnya terhadap Kebugaran Fisik Remaja. Jurnal Pendidikan Jasmani, 10(1), 98-104.
Sulaiman, F. (2021). Latihan Fisik dan Kesehatan Jantung pada Remaja: Sebuah Tinjauan. Jurnal Kesehatan Anak, 14(1), 88-95.
Sutrisno, A. (2017). Kebugaran Jasmani dan Kesehatan Jantung: Hubungannya dengan Aktivitas Fisik Remaja. Jurnal Pendidikan Fisik, 8(1), 98-105.
Wulandari, S. (2017). Latihan Aerobik dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Jantung Remaja. Jurnal Olahraga Indonesia, 13(2), 45-51.
